ডায়াবেটিস আমাদের সবার কাছেই বেশ পরিচিত একটি শব্দ। এটি একটি মহামারি রোগ। আমাদের শরীরে ইনসুলিন নামক এক ধরনের হরমোন রয়েছে, এই হরমোন এর কাজ হল রক্তের গ্লুকোজকে আমাদের দেহের কোষগুলোয় পৌঁছে দেওয়া। এই ব্যবহার করে…
মধুর উপকারিতা ও গুণাগুণ
মধুর উপাদান মধুতে রয়েছে উচ্চমাত্রার পুষ্টিমান, যা মানবদেহের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়। ১০০ গ্রাম মধুতে থাকে ২৮৮ ক্যালরি। মধুতে প্রায় ৪৫টি খাদ্য উপাদান বিদ্যমান। ফুলের পরাগের মধুতে ২৫ থেকে ৩৭ শতাংশ গ্লুকোজ, ৩৪ থেকে…
কালিজিরার স্বাস্থ্য উপকারিতা
বিশ্বজুড়ে প্রাচীনকাল থেকে কালোজিরা রান্নায় এবং মানবদেহের নানা রোগের প্রতিষেধক এবং প্রতিরোধক হিসেবে ব্যবহার হয়ে আসছে। সৃষ্টিকর্তার রহমতে কালোজিরার মধ্যে বিস্ময়কর ক্ষমতা নিহিত রয়েছে। বিশ্বনবী হযরত মুহাম্মদ (সঃ) বলেছেন: “তোমরা কালোজিরা ব্যবহার করবে,…
মেডিটেশন বা ধ্যান কাকে বলে? মেডিটেশন বা ধ্যান এর উপকারিতা
মেডিটেশন বা ধ্যান কাকে বলে ? মেডিটেশন বা ধ্যান হলো সচেতনভাবে দেহ মন এবং মস্তিষ্ককে শিথিল করার সহজ প্রক্রিয়া। এর মাধ্যমে আমরা আমাদের শরীরকে শিথিল এবং মন ও মস্তিককে প্রশান্ত করতে…
গ্রীষ্মে শরীর শীতল রাখতে কী খাবেন (What to eat to keep body cool in summer)
আমাদের দেশের কিছু অঞ্চলের উপর দিয়ে বয়ে যাচ্ছে তীব্র তাপদাহ। শুরু হয়েছে গরমে শরীর ঘামা। বেশি ঘাম হলে ঘামের সাথে লবণ পানি বের হয়ে হতে পারে ডিহাইড্রেশন। গরম লাগলেই মন আপনা…
হরমোনের ভারসাম্য (hormone balance) রক্ষায় প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর খাবার
আমরা জানি যে অর্গানিক খাবার আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য মঙ্গলকর। নির্দিষ্ট পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার আমাদের হরমোনগুলিকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। যৌন এবং প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্যও সুষম হরমোন থাকা অত্যন্ত জরুরি। আমাদের…
পুদিনা পাতার স্বাস্থ্য উপকারিতা (Health Benefits of Mint Leaves)
পুদিনা পাতার স্বাস্থ্য উপকারিতা : আধুনিক পৃথিবী প্রযুক্তি নির্ভর হওয়ায় গবেষণা ক্ষেত্রে লক্ষণীয় পরিবর্তন এসেছে। অত্যাধুনিক যন্ত্রপাতি গবেষণায় নতুন মাত্রা এনে দিয়েছে। এরই কল্যানে প্রাচীন কালের অনেক গবেষণা যেমন ভুল প্রমাণিত…
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (immunity): শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর সঠিক উপায়
পুষ্টিবিজ্ঞানী বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সবার মুখে একটাই কথা কিভাবে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায়। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও উন্নতি করতে হলে অবশ্যই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পুষ্টিকর খাবার রাখতে হবে।…
চুলের যত্নে কার্যকরী টিপস (Effective hair care tips)
স্নিগ্ধ মায়াবী চেহারার অধিকারী যে নারী। সব রূপেই নিজেকে দারুনভাবে ফুটিয়ে তুলে সে.. নারীর রূপ প্রকাশ পায় তার সৌন্দর্য্যে আর ঠিক তেমনি সৌন্দর্য প্রকাশ পায় চুলে। …
বিবাহের সময় বিবেচ্য বিষয় – ইমোশনালি প্র্যাক্টিক্যাল হবেন না, প্র্যাক্টিক্যালি ইমোশনাল হোন
রাসূলুল্লাহ (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম) তাঁর দুই মেয়েকে বিয়ে দেন মক্কার সবচেয়ে ধনী ব্যক্তির কাছে, অন্যদিকে তাঁর ছোটো মেয়েকে এমন একজনের সাথে বিয়ে দেন, যার মোহরানা দেবার মতো সামর্থ্য ছিলো না। রাসূলুল্লাহ…