গাজর খাওয়ার উপকারিতা(Benefits of eating carrots) সম্পর্কে জানুন এবং এটি কিভাবে চোখের স্বাস্থ্য, ত্বকের স্বাস্থ্য, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা, হজম শক্তি, হৃদরোগের ঝুঁকি, ওজন নিয়ন্ত্রণ, ক্যান্সার প্রতিরোধ এবং মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে।…
Category: স্বাস্থ্য সচেতনতা
গোপালগঞ্জ জেলার জয়নগর বাজারের মজাদার সুস্বাদু প্যারা সন্দেশ (Peera Sondesh)
প্যারা সন্দেশ একটি মুখরোচক আর মন ভুলানো স্বাদের খাবার। এই প্যারা সন্দেশ দুধ থেকে তৈরি করা হয়। একবার মুখে নিলে স্বাদ মুখেই থেকে যায়। সন্দেশ ভারতীয় উপমহাদেশের বিভিন্ন আচার-অনুষ্ঠানের শোভা বৃদ্ধি করে। স্বাদ…
খাঁটি ঘি খাওয়ার উপকারিতা। খাঁটি ঘি খাবেন কেন? (Benefits Of Ghee)
ঘি একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার। ঘি খাওয়ার উপকারিতা অনেক, এতে অনেক ভিটামিন এবং পুষ্টি উপাদান রয়েছে। আসলে শীতকালে এটি খাওয়া খুবই উপকারী। যাইহোক, আপনি গরম মাসেও ঘি খেতে পারেন। আয়ুর্বেদ অনুসারে, ঘি শরীরের হজম ক্ষমতা বাড়ায়। ঘি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ…
সহজে ও স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে ওজন কমানোর উপায় (Ojon Komanor Upay)
শরীরের অতিরিক্ত মেদ-ওজন আপনার স্বাভাবিক সৌন্দর্য প্লান করে দেয়ার জন্য যথেষ্ট। তাইতো ওজন কমাতে আমরা কত কিছুই না করি। শরীর চর্চা থেকে শুরু করে খাবার দাবারের বেলায়ও আমরা সীমারেখা টেনে দিচ্ছি…
ওয়েস্ট ট্রেইনার পরলে কি সত্যিই পেটের মেদ কমে যায়? আসুন আমরা জেনে নেই (West Trainer)
যারা তাদের পেট কে স্লিম করতে চায় বর্তমান সময়ে ওয়েস্ট ট্রেইনার এবং ওয়েস্ট ট্রেনিং ক্রমবর্ধমানভাবে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। আসলে এটা সত্যিই কি আমাদের জন্য উপকারী বা কাজ করে জানতে চাইলে পড়তে থাকুন …
গর্ভবতী অবস্থায় | গর্ভবতী মায়ের যে সকল কাজ অবশ্যই করতে হবে
সুস্থ ও স্বাভাবিক সন্তান জন্মদানের প্রধান শর্ত হচ্ছে, প্রসূতি মায়ের যথাথথ পরিচর্যা। গর্ভাবস্থা অনেক মহিলা এবং তাদের পরিবারের জন্য একটি সুন্দর সময়, তবে এটি শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তনগুলির সাথেও আসে যার…
গাজরের উপকারিতা জানলে প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় গাজর রাখবেন
গাজর হল এক প্রকার মূল সবজি। মিষ্টি স্বাদ এবং উচ্চ পুষ্টিগুণের কারণে এগুলি একটি জনপ্রিয় খাবার। গাজরে প্রচুর পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন থাকে, যা শরীরে ভিটামিন এ-তে রূপান্তরিত হয়। ভিটামিন এ স্বাস্থ্যকর দৃষ্টিশক্তি,…
হট চকোলেটের স্বাস্থ্য উপকারিতা
হট চকোলেটের উপকারিতা হট চকলেট হল একটি সুস্বাদু, উষ্ণ পানীয় যা সারা বছর উপভোগ করা যায়। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফ্ল্যাভোনয়েডের একটি দুর্দান্ত উত্স এবং কোকো, দুধ এবং চিনি সহ বিভিন্ন উপাদান দিয়ে…
নিম পাতার ১০টি উপকারিতা
আমাদের আশেপাশের গাছ গুলির মধ্যে অন্যতম সুপরিচিত একটি ঔষধি গাছ। নিম এমন একটি ঔষধি গাছ যার ডাল, পাতা, রস সব কিছু কাজে লাগে। এটি বহুবর্ষজীবী ও চিরহরিৎ জাতীয় বৃক্ষ। নিমগাছে আছে…
প্রোস্টেট ক্যান্সার কি? প্রোস্টেট ক্যান্সারের কারণ ও লক্ষণসমূহ
প্রোস্টেট ক্যান্সার কি? পুরুষদের প্রস্টেট গ্রন্থির ক্যান্সারকেই প্রস্টেট ক্যান্সার বলে। শুধুমাত্র পুরুষদেরই প্রস্টেট গ্রন্থি রয়েছে। এর আকার অনেকটা কাজুবাদামের সমান। মুত্রথলির নিচ থেকে যেখানে মুত্রনালী বের হয়েছে সেটির চারপাশ জুড়ে এই…